Der weibliche Körper reagiert intuitiv und signalisiert oft, wenn etwas nicht stimmt. Ein solcher Indikator kann ein unangenehmer Geruch im Intimbereich sein. Obwohl dieses Thema für viele Frauen unangenehm sein kann, ist es für die Erhaltung von Gesundheit und Selbstvertrauen unerlässlich, die Ursachen zu verstehen.

Unangenehmer Vaginalgeruch ist nicht immer ein Zeichen für ein ernstes Problem, sollte aber niemals ignoriert werden. Häufige Ursachen sind:

1. **Vaginale Infektionen:** Bakterielle Vaginose verursacht oft einen starken, fischigen Geruch, während Candidiasis (Hefeinfektion) dicken, weißlichen Ausfluss mit saurem Geruch verursacht. Unbehandelte Infektionen können zu Komplikationen führen, die die reproduktive Gesundheit beeinträchtigen.

2. **Mangelnde Hygiene oder übermäßige Reinigung:** Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts ist entscheidend. Mangelnde Hygiene begünstigt die Vermehrung schädlicher Bakterien, übermäßiger Seifengebrauch oder Vaginalduschen können das natürliche Mikrobiom stören und die Anfälligkeit für Infektionen und Geruchsbildung erhöhen.

3. **Sexuell übertragbare Infektionen (STIs):** Infektionen wie Trichomoniasis können starke, unangenehme Gerüche sowie grünen oder gelben Ausfluss verursachen. Eine sofortige Behandlung ist entscheidend für die sexuelle und reproduktive Gesundheit.

4. **Hormonschwankungen und Schweiß:** Hormonelle Veränderungen während der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause können den pH-Wert der Vagina verändern. Schweiß und enge Kleidung können den Geruch verstärken und so das Wohlbefinden und das Selbstvertrauen beeinträchtigen.

Zu den **Vorbeugungsmaßnahmen** gehören eine gute Hygiene mit milder, unparfümierter Seife oder klarem Wasser, der Verzicht auf Vaginalduschen und das Tragen atmungsaktiver Baumwollunterwäsche zur Reduzierung der Feuchtigkeit. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr, eine ausgewogene Ernährung und Safer Sex schützen ebenfalls vor Infektionen.

Weitere Tipps zur Aufrechterhaltung der Intimhygiene sind: tägliches Wechseln der Unterwäsche, richtige Verwendung von Hygieneprodukten, Tragen locker sitzender Kleidung bei warmem Wetter, Abwischen von vorne nach hinten, Vermeidung parfümierter Produkte, Kürzen der Schamhaare statt ihrer vollständigen Entfernung und Unterstützung der Vaginalflora mit Probiotika wie Naturjoghurt.

Wenn Frauen die Ursachen für Vaginalgeruch verstehen und diese einfachen Hygienemaßnahmen umsetzen, können sie ihre Gesundheit und ihr Selbstvertrauen bewahren, Beschwerden frühzeitig angehen und der Entstehung schwerwiegenderer Probleme vorbeugen.