Haben Sie schon einmal die leuchtend blauen Adern auf Ihrem Handrücken bemerkt und sich gefragt: „Ist das normal oder ein Anzeichen für etwas Ernstes?“ Sie sind nicht allein – und die Antwort könnte Sie überraschen.

Wussten Sie, dass diese hervortretenden Venen mehr als nur ein kosmetisches Problem sein könnten – und tatsächlich auf ein höheres Risiko gefährlicher Blutgerinnsel hinweisen könnten?

Näher als Sie denken

Die blauen Adern an Ihren Händen sind nicht zufällig. Sie sind ein Netzwerk oberflächlicher Venen, die direkt unter Ihrer Haut liegen.

Wenn bestimmte Dinge passieren, wie etwa Veränderungen Ihrer Haut oder Ihres Körpers, können diese Venen plötzlich deutlicher sichtbar werden – manchmal sogar auf unheimliche Weise.

Bei vielen Menschen, insbesondere bei heller oder dünner Haut, sind diese Venen deutlicher sichtbar. Das liegt daran, dass hellere Hauttöne und weniger Fett unter der Haut dazu führen, dass die Venen nicht so gut verborgen sind. Auch bei älteren Menschen sind die Venen oft deutlicher sichtbar, einfach weil ihre Haut mit zunehmendem Alter dünner wird.

Warum die Adern mancher Menschen besonders blau sind

Wenn Sie sehr dünn oder ein Hardcore-Sportler sind, können diese Venen noch stärker hervortreten. Beim Training oder beim Heben schwerer Gewichte schwellen Ihre Muskeln an und drücken die Venen näher an die Oberfläche – deshalb haben Gewichtheber diese hervortretenden Venen, um die sie jeder beneidet. Auch bei schwangeren Frauen sind die Venen tendenziell stärker ausgeprägt, da ihr Kreislauf Überstunden macht.

Aber es gibt auch eine Kehrseite. Manchmal können blaue oder hervortretende Venen ein Anzeichen für Krampfadern sein – Venen, die gedehnt, verdreht und schwach geworden sind.

An Ihren Händen können sie wie dicke, seilartige Zickzacklinien aussehen, die größer als normal sind. Obwohl sie oft schmerzlos sind, können Krampfadern Beschwerden verursachen und manchmal auf ernstere Gesundheitsrisiken hinweisen.

Wenn blaue Adern ein Warnsignal sein können

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Venen hervortreten oder schmerzen oder wenn sie Rötungen, Schwellungen oder Wärme aufweisen, ignorieren Sie dies nicht.

Dies können Anzeichen für Blutgerinnsel oder andere Gefäßprobleme sein, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern. Erkrankungen wie eine tiefe Venenthrombose (TVT) oder eine Lungenembolie können lebensbedrohlich sein.

So halten Sie Ihre Venen gesund

Sie können nicht immer verhindern, dass Venen sichtbar werden, aber es gibt Möglichkeiten, sie gesünder zu halten:

• Bleiben Sie aktiv. Die Bewegung Ihrer Beine und Hände fördert die Durchblutung.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht. Weniger Druck auf Ihre Venen hilft.
• Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen. Machen Sie Pausen und strecken Sie sich.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf. Es schädigt Ihre Venen und Ihren Blutfluss.
• Tragen Sie lockere Kleidung. Enge Kleidung kann die Durchblutung einschränken.

Wenn Krampfadern zum Problem werden, reichen die Behandlungsmöglichkeiten von Kompressionsstrümpfen und Änderungen des Lebensstils bis hin zu medizinischen Verfahren wie Sklerotherapie oder Operationen. Am besten sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, wenn Sie plötzliche Veränderungen oder Schmerzen bemerken.

Fazit: Keine Panik, aber nicht ignorieren

Sichtbare blaue Adern können ganz natürlich sein – besonders wenn man blass, dünn oder sehr aktiv ist. Die Cleveland Clinic sagt, dass man mit hervortretenden Venen definitiv nicht allein ist. Es ist ein weit verbreitetes Problem, und in den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge. Tatsächlich leidet etwa jeder dritte Erwachsene an Krampfadern, die einer der Hauptgründe dafür sind, dass Venen stärker sichtbar sind.

Wenn sie jedoch anschwellen, pochen oder entzündet aussehen, ist es Zeit für eine Untersuchung. Ihre Venen können Ihnen wichtige Informationen über die Gesundheit Ihres Herzens und Kreislaufs geben.